Agen Judi Bola Terpercaya, agen piala dunia 2018, Agen Sbobet, judi bola, poker indonesia

Menendang Kebiasaan Gigi Menggerus dan Mengepalkan (Bruxism)

Meskipun awalnya gigi menggiling dan mengepal (bruxism) dapat disebabkan oleh serangkaian keadaan tertentu, masalah sebenarnya adalah gigi yang menggertakkan gigi dan mengepal sering menjadi kebiasaan bawah sadar. Setelah kebiasaan itu tertanam, itu dapat menyebabkan kerusakan besar. Hanya satu saat atau keras mengepal dalam tidur Anda dapat memecahkan gigi dan biaya ribuan dolar. Sama seperti kebiasaan (seperti makan berlebihan, merokok, atau menggigit kuku), hal-hal yang berbeda membantu orang yang berbeda untuk menghentikan kebiasaan itu, tetapi segala sesuatu yang membantu orang menendang kebiasaan memiliki satu hal penting yang sama. Setiap metode yang membantu orang menendang kebiasaan mengganggu siklus neurologis dan psikologis yang membentuk perilaku kebiasaan

Mari kita lihat siklus neurologis penggerindaan gigi. Karena kebiasaan berulang, kita selalu berada di tengah siklus. Dalam contoh ini, kita akan mulai pada titik dalam siklus ketika Anda mengatupkan gigi. Ketika Anda mengatupkan gigi, ada neuron di otak Anda yang menembak, mengirimkan sinyal ke otot rahang Anda dan menyebabkan mereka berkontraksi. Pada saat yang sama, saraf di gigi Anda merasakan pengepakan dan mengirim sinyal kembali ke otak Anda. Sebagian alasan mengapa gigi menggiling dan mengepal bisa menjadi kebiasaan adalah bahwa sinyal yang dikirimkan saraf-saraf gigi tidak ditafsirkan sebagai rasa sakit. Bahkan bagi banyak orang mereka adalah sinyal yang agak menyenangkan. Mungkin ini karena mereka secara psikologis terkait dengan mengunyah, dan mengunyah dikaitkan dengan makan hal-hal yang ingin kita makan.

Ada banyak hal yang terjadi di otak selama pengepresan ini daripada hanya menerima sinyal dari saraf gigi dan pengiriman sinyal ke otot rahang. Ada sinyal-sinyal indera dan indera internal lainnya yang datang dari seluruh tubuh. Selain sinyal taktil dan indera internal, ada sinyal pendengaran yang masuk (meskipun ruangan benar-benar tenang, Anda mendengar napas Anda sendiri), mungkin ada sinyal visual yang masuk (jika ruangan tidak sepenuhnya gelap), ada sinyal rasa masuk (bahkan jika mereka tidak diperhatikan karena mereka "hanya bagaimana mulut Anda rasakan saat ini".

Otak memproses rangkaian sinyal eksternal yang rumit ini, dan menghasilkan lebih banyak sinyal secara internal (dari ingatan, mimpi, dll.). Jika campuran semua hal ini menambah pola yang telah dikaitkan dengan mengepalkan, otak Anda melanjutkan siklus dengan mengirimkan lebih banyak sinyal ke otot rahang Anda untuk mengepalkan.

Sekarang kita dapat mengajukan pertanyaan penting: apa yang mungkin mengubah pola umum dari aktivitas saraf yang cukup untuk membuat otak melakukan sesuatu yang berbeda daripada mengirimkan otot-otot rahang sinyal untuk mengepalkan? Seperti yang Anda duga dari banyaknya jenis sinyal saraf yang ada dalam contoh ini, mengubah salah satu dari mereka dapat memiliki efek. Jadi apa yang terbaik untuk berubah tergantung pada bagaimana Anda memproses semua sinyal ini, dan pola aktivitas otak mana yang telah memberikan pengaruh langsung lebih besar terhadap Anda.

Bagi beberapa orang, menempatkan mulut penjaga di mulut mereka (yang mengubah sinyal neuro-indera yang kembali dari gigi dan mulut) membuat mereka mengepal kurang. Untuk orang lain, menggunakan pelindung mulut yang sama membuat mereka lebih mengepal. Bagi sebagian orang, mengganti kasur apa yang mereka tiduri akan mengubah kebiasaan menggertakkan gigi dan mengepalkan gigi. Bagi sebagian orang, mendapatkan pijat atau perawatan kiropraktik dapat membuat tubuh mereka merasa cukup berbeda untuk mengganggu atau mengubah gigi yang menggiling dan mengatup.

Beberapa orang telah menemukan bahwa mengubah apa yang mereka makan mengganggu mengubah jumlah gigi yang menggiling dan mengepalkan yang mereka lakukan. Beberapa orang berteori bahwa ini hanya terjadi jika orang itu alergi terhadap makanan yang dihilangkan, tetapi itu belum terbukti. Kebanyakan orang telah memiliki pengalaman menemukan bahwa makan makanan yang mereka sukai membuat mereka dalam keadaan pikiran yang lebih baik daripada makan makanan yang tidak mereka sukai, dan keadaan pikiran adalah salah satu masukan besar ke dalam siklus neurologis dari setiap kebiasaan, jadi ada mungkin banyak perubahan pola makan yang dapat mempengaruhi penggilingan gigi dan mengepalkan tanpa melibatkan alergi.

Daftar ekstensif hal-hal yang dianggap oleh orang-orang berbeda efektif mengubah bruxism dapat ditemukan di situs web sumber daya nirlaba, StopGrinding.org.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *