Agen Judi Bola Terpercaya, agen piala dunia 2018, Agen Sbobet, judi bola, poker indonesia

Berapa Banyak Karbohidrat Per Hari Apakah Anda Mengkonsumsi Atau Makan di Medifast?

Sebelum saya melakukan banyak penelitian tentang diet ini, saya tidak menyadari bahwa itu sebenarnya dirancang untuk menjadi rendah karbohidrat. Ia bekerja sangat mirip seperti pantai selatan atau diet Atkins dengan menempatkan tubuh Anda ke dalam ketosis dan membuatnya membakar lemaknya sendiri. Tapi, Anda tidak harus hanya makan telur dan daging sepanjang waktu seperti banyak diet serupa. Ada banyak jenis makanan penutup dan makanan ringan, yang merupakan hal yang baik. Kemarin, seseorang mengirim email kepada saya dan bertanya, "Berapa banyak karbohidrat yang dapat Anda konsumsi per hari pada medifast?" Saya akan menjawab pertanyaan ini di artikel berikut.

Jumlah Rata-rata Karbohidrat Dalam Satu Hari Makanan Medifast: Anda mungkin sudah tahu ini, tetapi Anda akan makan enam kali per hari pada diet ini – lima makanan ini disediakan oleh perusahaan dan salah satunya (disebut "ramping dan hijau") yang Anda buat sendiri – (berdasarkan pedoman medifast, tentu saja.)

Rata-rata, semua enam makanan akan memberi Anda sekitar 80-100 gram karbohidrat per hari. Tentu saja, yang terbaik adalah berada di ujung rendah dari kisaran ini, tetapi ada saat-saat ketika saya berada di ujung yang lebih tinggi dari ini dan saya tahu dari menggunakan keton strip yang saya bisa tetap dalam ketosis dan terus membakar lemak. . Berikut ini lihat karbohidrat yang terkandung dalam sampel lima kali makan.

Makanan Sampel Dengan Jumlah Karbohidrat yang Dikandung (Dalam Gram)

Cappuccino 13

Oatmeal 15

Chocolate Shake 13

Cabai 15

Karamel Protein Bar 13

Apple Cinnamon Crisps 8

_____________________________________

Total 77 gram

Menambahkan Dalam Makanan Lean Dan Hijau: Seperti yang Anda lihat, setelah makan lima kali, Anda berada di bawah 85 gram karbohidrat yang optimal. Tapi, Anda masih memiliki makanan "ramping dan hijau" untuk dibuat dan dikonsumsi. Makanan ini harus terdiri dari protein tanpa lemak atau daging (5-7 ons) dan hingga tiga porsi sayuran. Perusahaan ini memberikan panduan yang mencantumkan sayuran dalam hal yang terendah pada indeks glikemik dan yang paling tinggi. Namun, bahkan sayuran glikemik tinggi akan berhasil, karena Anda membatasi buah di awal. Selama Anda tetap dengan pedoman "ramping dan hijau", Anda masih memiliki banyak kelonggaran. Anda harus mengonsumsi 23 gram karbohidrat untuk mengikuti pedoman – yang cukup sedikit.

Semoga Anda dapat melihat bahwa ini tidak terlalu menyakitkan. Anda tidak terbatas pada kulit babi, bacon dan telur, jadi Anda tidak perlu khawatir tentang lemak dan kolesterol Anda. Makanannya cukup layak dan Anda sedang makan makanan jenis camilan yang biasanya tidak Anda kaitkan dengan rendah karbohidrat.

Agen Judi Bola Terpercaya, agen piala dunia 2018, Agen Sbobet, judi bola, poker indonesia

Apakah Ada Jenis Permen yang Diizinkan Pada Diet Medifast?

Saya kadang-kadang mendengar dari orang-orang yang bertanya-tanya apakah mereka akan dapat makan makanan kenyamanan yang sangat spesifik pada diet Medifast. Kadang-kadang, mereka hampir yakin bahwa makanan yang mereka inginkan tidak akan diterima. Salah satu contohnya adalah permen.

Saya mungkin mendengar komentar seperti: "Saya tahu bahwa jawaban untuk ini mungkin tidak, tetapi apakah Anda diperbolehkan untuk makan permen di Medifast? Saya memiliki kelemahan besar untuk permen. Saya tidak makan banyak – hanya potongan kecil. per hari – dan saya tidak ingin menyerah, meskipun saya menyadari bahwa kecintaan saya pada permen mungkin adalah satu hal yang berkontribusi pada kebutuhan saya untuk menjalani diet di tempat pertama. "

Anda dapat memiliki jenis permen yang sangat spesifik dan tetap tidak curang. Medifast memungkinkan Anda untuk mengonsumsi lima makanan kemasan mereka per hari ditambah satu kali makan yang Anda buat sendiri. Selain ini, Anda diperbolehkan untuk memiliki satu camilan setiap hari yang terdiri dari makanan seperti seledri, es loli bebas gula, gelatin bebas gula, acar, atau tiga permen atau permen gula bebas gula. (Anda juga dapat memiliki salah satu kerupuk atau keripik Medifast. Contohnya adalah puff keju, keripik apel, dan kerupuk sayuran.

Sekarang, dengan permen mereka biasanya berbicara tentang permen mint rasa peppermint atau spearmint. Dan saya percaya bahwa mereka mendorong permen karet dan permen karena mereka tahu bahwa jika Anda memiliki rasa segar di mulut Anda, maka Anda cenderung untuk tidak menipu. Karena ketika mulut Anda terasa bersih dan segar, Anda cenderung tidak ingin makan dan mengganggu perasaan itu. (Itulah sebabnya orang-orang yang mengidam akan sering menggosok gigi ketika satu pukulan terjadi.)

Saya tahu bahwa beberapa orang memperluas definisi permen untuk memasukkan permen bebas gula. Saya tidak yakin bahwa ini akan didukung oleh perusahaan (dan karena alasan itu saya mendorong Anda untuk menelepon dan bertanya kepada mereka,) tetapi praktik ini tidak menyakiti hasil mereka. Saya bahkan tahu orang-orang yang kadang-kadang akan memiliki permen coklat kecil yang berukuran kecil. Jika Anda akan mengikuti rute ini, Anda pasti ingin memastikan bahwa Anda memilih opsi yang sangat rendah kalori.

Terus terang orang juga terkadang akan menipu diet ini. Saya mengenal seseorang yang mengizinkan dirinya sendiri sepotong kecil cokelat per hari. Dalam hal kepatuhan, ini tidak akan ideal. Tetapi beberapa orang memiliki tekad seperti ini dan membuatnya bekerja untuk mereka. Dan yang lain akan habis-habisan dan memiliki candy bar berukuran penuh atau memperlakukan lainnya pada kesempatan. Saya tidak berpikir bahwa ini adalah akhir dari dunia selama Anda kembali pada diet secepat yang Anda bisa. Itu biasanya ingin saya coba lakukan.

Tetapi untuk menjawab pertanyaan yang diajukan, Anda dapat memiliki tiga permen gula bebas per hari dan masih sepenuhnya sesuai. Dan Anda tidak harus memiliki ini sebagai pengganti salah satu dari enam makanan Anda. Ini di atas makanan itu.