Agen Judi Bola Terpercaya, agen piala dunia 2018, Agen Sbobet, judi bola, poker indonesia

┬áSarapan Vegan Anda – Ide dan Resep Mudah Untuk Mulai Awal Pagi Anda!

Banyak orang baru yang menjalani diet vegan merasa sulit memikirkan makanan yang enak dan mudah untuk dipersiapkan. Seringkali, banyak orang tidak punya waktu atau energi untuk mencari resep vegan yang mudah dan sehat. Dan ketika datang untuk sarapan, mereka sering terjebak dalam kebiasaan makanan yang sama! Namun, untuk semua yang vegan di luar sana – perhatikan bahwa mereka adalah sarapan vegan yang lezat, sehat, dan mudah yang dapat Anda siapkan.

Sarapan & Resep Vegan Vegan yang Mudah & Sehat:

Jus segar – Jika Anda memiliki juicer, perhatikan bahwa membuat jus sayuran dan buah untuk sarapan Anda cepat, mudah dan super sehat. Anda bisa meminum seledri, bit, wortel, apel, jahe, peterseli, atau buah atau sayuran apa pun yang Anda sukai.

Smoothie Vegan – Ini adalah minuman sarapan vegan yang mudah dan sehat lainnya, namun, Anda melakukan butuh blender.

Untuk sebuah smoothie pisang coklat, campurkan 1 cangkir beras / susu kedelai, 1 sendok makan. bubuk kakao, 1 pisang matang, 2-3 sendok makan. yogurt kedelai, gerimis agave nektar dan sedikit garam laut. Tambahkan lebih banyak susu jika smoothie terlalu tebal untuk selera Anda.

Untuk sebuah berry smoothie, padukan bersama 1 cangkir beras / susu kedelai, 3-4 sendok makan. yogurt kedelai, C Cup beku atau buah segar, sejumput garam laut, dan beberapa es batu.

Untuk buat sendiri smoothie vegan, campur bersama pilihan Anda berikut: kedelai / beras / santan, yogurt kedelai / kelapa, kurma, kismis, sultana, goji berry, kacang hancur, biji chia, biji rami, biji rami, sirup maple, nektar agave, garam laut selai kacang, pisang, parutan coklat vegan, bubuk kakao, molase, beri, dan beberapa es batu.

Fruit Galore!
Anda dapat menikmati buah Anda dalam banyak cara yang luar biasa, dan jika tidak menggunakan jus atau smoothie – beberapa cara lain yang menyenangkan!

Salad Buah Musiman – Anda dapat makan semangkuk besar buah musiman segar dengan sendirinya untuk sarapan vegan yang indah, segar, dan mudah! Atau Anda dapat menyukainya sedikit dengan yogurt kedelai, kacang kenari cincang, kacang Brazil, pecan, kacang macadamia atau almond, dan sirup maple atau agave nektar! Selera Anda benar-benar dapat diobati dengan salad buah gourmet!

Pisang goreng – Panaskan beberapa sendok makan. Minyak zaitun dalam wajan dan tambahkan beberapa irisan pisang (irisan panjang), bersama dengan sirup maple atau agave nektar yang baik. Goreng selama 1-2 menit di setiap sisi. Sajikan hangat di atas roti panggang, dengan beberapa kenari yang sudah dihancurkan dan sirup maple lagi!

Sereal vegan – Supermarket dan toko makanan kesehatan menawarkan berbagai macam sereal vegan saat ini, jadi Anda harus mencoba sebanyak mungkin dan menemukan favorit Anda! Nikmati sereal Anda dengan nasi atau susu kedelai dan sedikit yogurt. Untuk membuat semangkuk sereal Anda lebih sehat, lebih lestari dan lebih lezat, tambahkan pilihan biji labu, biji bunga matahari, biji rami, biji chia, kacang, goji berry, kismis, sultana atau tanggal cincang! Ini akan mengubah semangkuk sereal biasa menjadi sarapan vegan yang sehat, berkelanjutan (dan masih mudah!)!

Roti panggang – Banyak vegan menemukan bahwa mereka terjebak dalam kebiasaan ketika datang ke roti panggang pagi mereka. Tetapi ketahuilah bahwa ada banyak topping untuk dinikmati! Anda mungkin sering makan roti panggang dengan selai dan selai vegan. Coba topping berikut juga:
– Irisan alpukat, garam laut, dan lada
– Irisan tomat, garam laut, merica, keju vegan (masukkan ke dalam panggangan atau pembuat jaffle untuk melelehkan keju)
– Cokelat vegan menyebar (dari toko kesehatan)
– Kacang brazil tersebar, almond menyebar, kacang mete menyebar, selai kacang dengan sirup maple atau agave nektar
– Irisan pisang, selai coklat vegan, selai kacang (ketiga bersama = untuk mati !! Jika Anda mau, Anda dapat menaruh sepotong roti di atasnya untuk membuat sandwich, dan memanggangnya. Menjadi kolam penindas rasa) surga! )

Seperti yang Anda lihat, jika Anda membiarkan imajinasi Anda menjadi liar, ada berbagai resep dan ide sarapan vegan yang lezat, sehat, dan mudah! Pagi Anda tidak pernah harus mulai membosankan lagi! Jika Anda masih terjebak pada ide, Anda dapat menemukan berbagai macam resep vegan online, baik di situs web, blog, you-tube, atau resep vegan profesional yang berisi banyak resep enak!

Agen Judi Bola Terpercaya, agen piala dunia 2018, Agen Sbobet, judi bola, poker indonesia

4 Langkah Mudah untuk Membantu Anda Menendang-Hidupkan Skateboard Anda

Hampir semua pemain skateboard profesional yang sangat bergantung pada berbagai suku cadang dan aksesori skateboard mengatakan bahwa menendang-tendangan adalah keterampilan skateboard paling dasar.

Menurut statistik, dari 10 pemain skateboard profesional, 8 dari mereka telah berhasil melakukannya di skateboard mereka sekali. Kick-turning mungkin tampak sedikit membingungkan pada awalnya, tetapi dengan latihan yang konstan seseorang pasti bisa menguasai seni ini.

Sebenarnya tidak banyak prasyarat untuk menendang-balik kecuali fakta bahwa seseorang perlu memiliki peralatan dan kepercayaan diri yang tepat. Mengikuti adalah prosedur langkah demi langkah untuk membantu Anda mencapai keunggulan.

1. Cobalah menyeimbangkan diri Anda dengan dua roda. Anda dapat melakukan ini di mana pun skateboard Anda tidak akan menggelinding seperti di ruang tamu Anda, di rumput dll. Sekarang cobalah untuk berdiri di atas skateboard dengan menempatkan kaki belakang Anda di seluruh ekor papan dan kaki depan Anda tepat di belakang baut yang hadir untuk truk depan. Ini dikenal sebagai dasar sikap Ollie.

Coba gantilah berat badan Anda di ekor papan. Itu bisa terasa menakutkan, tapi jangan panik!

2. Langkah selanjutnya adalah trik bijak yang umumnya hanya orang-orang yang tahu yang menjual suku cadang dan aksesori skateboard. Berdiri di skateboard dan letakkan kaki belakang Anda di seluruh ekor papan. Tempatkan kaki depan Anda pada hidung papan dengan cara yang sama. Sekarang, cobalah berjalan dengan postur Anda ini. Anda dapat melakukannya dengan hanya menggeser berat badan Anda dengan satu kaki dan kemudian mengayunkan kaki Anda ke depan sambil tetap memegangnya di skateboard.

3. Sekarang Anda benar-benar siap mewujudkannya. Jadi, cukup berdiri di papan Anda dan letakkan kaki belakang Anda di belakang papan Anda dan tempatkan kaki depan Anda di depan atau tepat di belakang truk depan papan. Cobalah menggeser berat badan Anda sedikit demi sedikit pada ekor skateboard sehingga Anda dapat membawa hidung papan naik dan turun dari tanah. Dengan hidung papan di udara, Anda juga harus mendorong hidung papan sedikit di belakang Anda dengan jari-jari kaki Anda.

4. Berlatih langkah di atas akan membuat Anda sempurna di depan tendangan bergantian. Meskipun Anda akan dapat mendorong papan Anda hanya sedikit di awal, tetapi secara bertahap Anda mungkin melihat 90 derajat pergantian papan Anda. Jika Anda merasa seperti melakukan pergantian balik, maka prinsip melakukan hal itu tetap hampir sama. Dalam hal ini, bagaimanapun, skateboard didorong dengan tumit. Melakukan hal itu akhirnya akan membuat skateboard melakukan tendangan balik ke belakang.

Langkah-langkah di atas dengan demikian menanamkan pengetahuan dasar tentang menendang-balik. Namun, seseorang benar-benar belajar ketika dia keluar di jalanan dan melakukannya. Jadi, berlatihlah sebanyak yang Anda bisa dan cobalah untuk tetap percaya diri. Jangan kehilangan kepercayaan. Anda mungkin jatuh beberapa kali dan Anda bahkan merasa seolah-olah tidak ada di mana-mana, tetapi jangan menyerah.