Agen Judi Bola Terpercaya, agen piala dunia 2018, Agen Sbobet, judi bola, poker indonesia

┬áSarapan Vegan Anda – Ide dan Resep Mudah Untuk Mulai Awal Pagi Anda!

Banyak orang baru yang menjalani diet vegan merasa sulit memikirkan makanan yang enak dan mudah untuk dipersiapkan. Seringkali, banyak orang tidak punya waktu atau energi untuk mencari resep vegan yang mudah dan sehat. Dan ketika datang untuk sarapan, mereka sering terjebak dalam kebiasaan makanan yang sama! Namun, untuk semua yang vegan di luar sana – perhatikan bahwa mereka adalah sarapan vegan yang lezat, sehat, dan mudah yang dapat Anda siapkan.

Sarapan & Resep Vegan Vegan yang Mudah & Sehat:

Jus segar – Jika Anda memiliki juicer, perhatikan bahwa membuat jus sayuran dan buah untuk sarapan Anda cepat, mudah dan super sehat. Anda bisa meminum seledri, bit, wortel, apel, jahe, peterseli, atau buah atau sayuran apa pun yang Anda sukai.

Smoothie Vegan – Ini adalah minuman sarapan vegan yang mudah dan sehat lainnya, namun, Anda melakukan butuh blender.

Untuk sebuah smoothie pisang coklat, campurkan 1 cangkir beras / susu kedelai, 1 sendok makan. bubuk kakao, 1 pisang matang, 2-3 sendok makan. yogurt kedelai, gerimis agave nektar dan sedikit garam laut. Tambahkan lebih banyak susu jika smoothie terlalu tebal untuk selera Anda.

Untuk sebuah berry smoothie, padukan bersama 1 cangkir beras / susu kedelai, 3-4 sendok makan. yogurt kedelai, C Cup beku atau buah segar, sejumput garam laut, dan beberapa es batu.

Untuk buat sendiri smoothie vegan, campur bersama pilihan Anda berikut: kedelai / beras / santan, yogurt kedelai / kelapa, kurma, kismis, sultana, goji berry, kacang hancur, biji chia, biji rami, biji rami, sirup maple, nektar agave, garam laut selai kacang, pisang, parutan coklat vegan, bubuk kakao, molase, beri, dan beberapa es batu.

Fruit Galore!
Anda dapat menikmati buah Anda dalam banyak cara yang luar biasa, dan jika tidak menggunakan jus atau smoothie – beberapa cara lain yang menyenangkan!

Salad Buah Musiman – Anda dapat makan semangkuk besar buah musiman segar dengan sendirinya untuk sarapan vegan yang indah, segar, dan mudah! Atau Anda dapat menyukainya sedikit dengan yogurt kedelai, kacang kenari cincang, kacang Brazil, pecan, kacang macadamia atau almond, dan sirup maple atau agave nektar! Selera Anda benar-benar dapat diobati dengan salad buah gourmet!

Pisang goreng – Panaskan beberapa sendok makan. Minyak zaitun dalam wajan dan tambahkan beberapa irisan pisang (irisan panjang), bersama dengan sirup maple atau agave nektar yang baik. Goreng selama 1-2 menit di setiap sisi. Sajikan hangat di atas roti panggang, dengan beberapa kenari yang sudah dihancurkan dan sirup maple lagi!

Sereal vegan – Supermarket dan toko makanan kesehatan menawarkan berbagai macam sereal vegan saat ini, jadi Anda harus mencoba sebanyak mungkin dan menemukan favorit Anda! Nikmati sereal Anda dengan nasi atau susu kedelai dan sedikit yogurt. Untuk membuat semangkuk sereal Anda lebih sehat, lebih lestari dan lebih lezat, tambahkan pilihan biji labu, biji bunga matahari, biji rami, biji chia, kacang, goji berry, kismis, sultana atau tanggal cincang! Ini akan mengubah semangkuk sereal biasa menjadi sarapan vegan yang sehat, berkelanjutan (dan masih mudah!)!

Roti panggang – Banyak vegan menemukan bahwa mereka terjebak dalam kebiasaan ketika datang ke roti panggang pagi mereka. Tetapi ketahuilah bahwa ada banyak topping untuk dinikmati! Anda mungkin sering makan roti panggang dengan selai dan selai vegan. Coba topping berikut juga:
– Irisan alpukat, garam laut, dan lada
– Irisan tomat, garam laut, merica, keju vegan (masukkan ke dalam panggangan atau pembuat jaffle untuk melelehkan keju)
– Cokelat vegan menyebar (dari toko kesehatan)
– Kacang brazil tersebar, almond menyebar, kacang mete menyebar, selai kacang dengan sirup maple atau agave nektar
– Irisan pisang, selai coklat vegan, selai kacang (ketiga bersama = untuk mati !! Jika Anda mau, Anda dapat menaruh sepotong roti di atasnya untuk membuat sandwich, dan memanggangnya. Menjadi kolam penindas rasa) surga! )

Seperti yang Anda lihat, jika Anda membiarkan imajinasi Anda menjadi liar, ada berbagai resep dan ide sarapan vegan yang lezat, sehat, dan mudah! Pagi Anda tidak pernah harus mulai membosankan lagi! Jika Anda masih terjebak pada ide, Anda dapat menemukan berbagai macam resep vegan online, baik di situs web, blog, you-tube, atau resep vegan profesional yang berisi banyak resep enak!

Agen Judi Bola Terpercaya, agen piala dunia 2018, Agen Sbobet, judi bola, poker indonesia

Enam Ritual Pagi yang Membantu Memulai Awal Yang Baik Ke Setiap Hari

Pernahkah Anda memikirkan beberapa ritual pagi yang indah untuk membantu Anda memulai setiap hari dengan baik? Jika hari Anda mulai baik-baik saja, kemungkinan itu akan berakhir dengan sangat baik juga. Nah, Anda adalah pengemudi hari-hari Anda dan tidak ada yang sebaik melakukan beberapa ritual pagi untuk membuat awal yang baik dalam hari-hari Anda. Jadi apa sajakah ritual ini? Baca terus untuk mencari tahu.

Ritual yang akan saya sebutkan membutuhkan waktu kurang dari satu jam. Jadi saya merekomendasikan mereka setiap hari untuk keuntungan terbesar Anda. Di sini:

1) Doa Kecil

Mulailah hari Anda dengan mengucapkan doa kecil. Sertakan di dalamnya apa elemen yang Anda inginkan untuk hari yang ingin Anda hasilkan. Sertakan berdoa untuk keluarga Anda dan diri Anda sendiri serta dua orang ekstra hebat dalam hidup Anda yang Anda cintai. Dengan begitu Anda pasti merasa baik dan memulai pagi dengan baik.

2) Latihan Meditasi

Latihan meditasi tidak harus ekstensif. Hanya bernapas masuk dan keluar 20 kali atau sedapat mungkin awalnya dan kemudian memperpanjangnya menjadi 20 kali atau lebih.

3) Tulisan Tangan Kiri Ritual

Dengan tangan kiri Anda, tanggal di buku catatan dan mulailah menulis dengan tangan kiri Anda pernyataan berikut:

Saya semakin maju dalam hidup selangkah demi selangkah satu hari pada suatu waktu.

Sekarang ini adalah latihan yang sangat kuat juga. Karena Anda tidak dapat menulis dengan cepat dan stabil dengan tangan kiri Anda, Anda akan selalu menyadari apa yang Anda tulis dan akan terpaku pada pikiran Anda, membuat pernyataan Anda menjadi kenyataan.

4) 15 detik pikiran positif

Cobalah untuk muncul dengan pikiran positif yang kuat dan diamlah selama 15 detik. Berikut beberapa di antaranya untuk membantu Anda:

a) Setiap hari dalam segala hal saya menjadi lebih baik, lebih baik dan lebih baik.

b) Hidup saya adalah petualangan yang luar biasa.

c) Saya juga menyukai apa adanya.

d) Saya memiliki banyak energi dan saya sangat menyukai orang lain.

e) Kemakmuran dan kemakmuran mengalir dengan mudah ke arah saya.

f) Saya menjadi lebih tinggi dan lebih kuat dengan tantangan hidup.

5) Jurnal Syukur

Simpan jurnal rasa syukur di samping tempat tidur Anda dan setiap pagi menulis lima hal yang Anda syukuri dalam hidup Anda. Sekarang mengapa itu latihan yang kuat? Ini memungkinkan Anda untuk menghitung berkat-berkat dalam hidup Anda. Semakin Anda menemukan mereka, semakin mereka mengalir ke dalam hidup Anda.

6) Sebuah e-book Self-Help Konten Positif Singkat

Daripada membaca berita di pagi hari, bacalah e-book self-help konten positif singkat dan isi jiwa dan pikiran Anda dengan energi dan semangat. Saya berjanji itu akan membuat Anda lebih baik daripada membaca berita yang mengandung banyak sekali konten negatif sepanjang waktu.

Keenam ritual itu luar biasa dan memulai hari Anda dengan baik. Kepositifan akan memancar dari Anda dan orang lain yang Anda temui akan menangkap getaran Anda dan juga merasa positif. Jadi, buatlah satu titik untuk melaksanakan semua enam ritual di bawah satu jam setiap pagi. Dengan cara itu tidak hanya Anda menjadi bahagia tetapi juga kaya kaya pikiran kaya dan Anda berangkat ke awal yang baik ke pagi hari Anda karena setiap hari lewat.