Agen Judi Bola Terpercaya, agen piala dunia 2018, Agen Sbobet, judi bola, poker indonesia

Tendang Kondisi Crohn Anda dan Dapatkan Hidup Anda Kembali Menggunakan Antioksidan di OPC

Ada semakin banyak bukti yang menunjukkan bahwa obat terbaik untuk melawan Crohn dan mendapatkan Anda lebih sehat secara keseluruhan dapat ditemukan secara alami menggunakan Antioksidan yang ditemukan di tanaman, sayuran dan buah-buahan. OPC atau Proanthocyanidins Oligomer, ditemukan pada kulit batang pohon pinus, biji anggur dan kulit anggur mengandung fitonutrien yang kuat yang menyerang radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas berasal dari racun di dalam dan di luar tubuh kita … dari pestisida, herbisida, polusi udara dan air, pengawet makanan, obat-obatan, hormon pertumbuhan, dll.

Antioksidan kuat yang disediakan oleh OPC unik dari suplemen nutrisi lain yang tersedia saat ini. Ini adalah nutrisi super yang mendukung hampir semua sistem metabolisme dalam tubuh. Suplementasi diekstraksi dari kulit pohon pinus dan biji anggur selain untuk mengurangi edema dan peradangan, juga melindungi terhadap penyakit degeneratif kardiovaskular dan lainnya. Selain itu, OPC memiliki banyak manfaat lain, termasuk: menurunkan kadar kolesterol LDL, mengurangi agregasi trombosit, meningkatkan kekuatan dan elastisitas pembuluh darah, membantu memperbaiki kolagen sendiri, mengurangi masalah fungsional yang terkait dengan varises, mengurangi kecenderungan ke arah diabetes retinopathy, dan meningkatkan kesehatan kulit. OPC juga melakukan tugas meningkatkan dan menambah sifat antioksidan vitamin E, C dan A.

Ilmuwan Prancis terkemuka, Jack Masquelier, salah satu perintis di bidang fitokimia dan kesehatan manusia, pada tahun 1948, menerbitkan tesis doktornya mengenai fitonutrien yang sekarang kita kenal sebagai Proanthocyanidin Oligomerik atau OPC. Dari penelitian inovatif dan pengembangan OPC oleh Dr. Jack Masquelier, termasuk isolasi, identifikasi, aplikasi terapeutik dan diet, dan produk botani tertentu yang diikuti segera setelahnya. Pada tahun 1960-an, obat botani berdasarkan OPC yang diisolasi dari pinus kulit pinus maritim menjadi tersedia, dikenal dengan nama dagang Pycnogenol.

Ekstrak biji anggur Proanthocyanidin-kaya dalam hubungannya dengan Pycnogenol, OPC telah terbukti dapat mencegah penyakit seperti aterosklerosis, ulkus lambung, kanker usus besar, katarak dan diabetes. OPCs bahkan telah terbukti meningkatkan lipid peroksida dalam plasma manusia setelah latihan dan kelelahan otot setelah pelatihan. Ini berarti bahwa OPC dapat meningkatkan tingkat energi, meningkatkan daya tahan dalam berolahraga dan bahkan membantu penyembuhan setelah cedera terkait olahraga.

Kebanyakan penyakit Crohn menderita mengetahui bahwa efek merusak penyakit Crohn adalah peradangan jaringan di usus dan usus. Karena semakin banyak orang yang mengenal OPC sebagai pengobatan yang aman dan efektif terhadap peradangan ini, ditambah kemampuan OPC untuk meningkatkan darah yang sehat dan meningkatkan tingkat energi, mereka akan menjadi yakin bahwa mengkonsumsi fitonutrien sebenarnya dapat memungkinkan untuk memiliki kualitas hidup yang lebih baik. , saat tinggal bersama Crohn's.

Agen Judi Bola Terpercaya, agen piala dunia 2018, Agen Sbobet, judi bola, poker indonesia

Cara Menang Tanpa Pengacara – Ketahui Aturannya Dan Tendang Tuntutan Hukum Di Pengadilan – Beban Bukti

Put Up atau Shut Up! Beban Bukti Hukum

Sekarang, saya akan menjelaskan kepada Anda prinsip hukum umum yang disebut pengacara sebagai "beban pembuktian".

Terlalu banyak orang baik menjadi korban penipuan di tangan para anggota profesi hukum. Para pengacara secara rutin mencoba membuat lawan-lawan mereka mencoba untuk "menyanggah" fakta atau penerapan hukum, ketika beban selalu berada di pihak yang menyatakan fakta atau hukum! Ini berlaku untuk pembelaan, gerakan, penyajian fakta dan argumen hukum … cukup banyak segala sesuatu yang ditawarkan oleh pihak yang menuntut bantuan pengadilan! Jangan lupakan ini atau biarkan pihak lain menipu Anda! Anda sangat rentan terhadap hal ini jika Anda pro se. Tetapi mengetahui tentang beban pembuktian dan bagaimana menempatkan beban di sisi lain di mana itu miliknya akan bahkan peluang, tingkat lapangan bermain, dan memaksa lawan Anda untuk "memasang atau tutup mulut"! Sangatlah menyenangkan memenangkan kasus hanya dengan memaksa pengadilan untuk meminta lawan untuk "memasang atau tutup mulut", yaitu, untuk membawa beban pembuktiannya atau mengambil kerugiannya! Itu adalah hukum … dan itu bisa bekerja untuk ANDA!

Jika Anda digugat, pihak lain memiliki beban.

Jika pihak lain mengajukan gerakan, pihak lain memiliki beban.

Jika pihak lain menegaskan klaim apa pun, beban pembuktian ada di pihak lain. BUKAN KAMU!

"Beban pembuktian" selalu ada di pihak yang menyatakan klaim, mosi, argumen, dll. Beban tidak pernah ada pada orang yang membela klaim, mosi, atau argumen. Terkadang beban dapat "bergeser". Beban dapat bergeser bolak-balik selama kasus yang panjang … tetapi selalu di pihak yang membuat pernyataan, tidak pernah ada pihak yang menentang pernyataan tersebut!

Coba pikirkan bagaimana ini berlaku untuk penyitaan atau kasus kartu kredit! Pemberi pinjaman menegaskan bahwa debitur yang dituduh berutang … dan dalam banyak kasus, debitur yang diduga melakukan back-flips mencoba membuktikan bahwa dia tidak berutang. Kesalahan besar! Pemberi pinjaman yang membuat pernyataan memiliki beban untuk membuktikan pernyataannya benar, dapat diandalkan, dapat diverifikasi, dll. Tidak pernah jatuh ke perangkap ini untuk mencoba "menyanggah" apa yang ditegaskan lawan.

Jangan tertipu oleh kurangnya pengetahuan hukum Anda!

Para penggugat cerdas tahu bagaimana memindahkan pengadilan untuk mengambil pemberitahuan hukum bahwa beban ada pada lawan-lawan mereka (penggugat atau tergugat) untuk membuktikan apa yang diklaim. Para penggugat cerdas tahu bagaimana memaksa lawan mereka untuk membawa bukti yang diterima ke pengadilan untuk membuktikan apa yang mereka klaim. Penggugat cerdik tidak membiarkan pengacara pihak lawan "bersaksi" atau mengizinkan "keterangan tertulis" untuk datang sebagai bukti. Penggugat pintar tahu bagaimana menghentikan gerakan penilaian kesimpulan (atau menggunakannya untuk menendang sisi lain di gigi)! Litigran cerdas menang! Apakah ANDA ingin menang? Anda benar-benar tidak dapat berharap untuk menang jika Anda hanya tahu apa yang Anda pelajari dari in-box Anda, dari pengacara amatir yang ahli hukum, atau seminar akhir pekan yang dijalankan oleh orang-orang yang tidak memiliki gelar sarjana hukum atau pengalaman ruang sidang yang diperpanjang. Taruh beban di tempatnya: di sisi lain! Pelajari lebih lanjut tentang beban pembuktian dan cara menang. Pelajari cara mengontrol pengadilan! PERMINTAAN HAK AMERIKA ANDA DI PENGADILAN! Setiap kasus yang dapat dimenangkan dapat dimenangkan sebelum persidangan! Anda tidak dapat membayangkan betapa menyenangkannya memaksa orang melakukan apa yang benar dengan menggunakan kata-kata dan aturan resmi yang efektif terhadap mereka! Entah itu lawanmu, pengacara yang dibayar mahal, atau bahkan hakim yang korup … begitu kau tahu, kau yang memegang kendali!

Pertimbangkan fakta-fakta berikut:

1. Sebagian besar pro se orang tidak tahu aturan atau cara menggunakannya untuk menang (aturan bukti dan prosedur).

2. Sebagian besar pro se orang tidak tahu bagaimana mencegah pengacara di sisi lain dari bermain trik dengan aturan.

3. Sebagian besar pro se orang membuat asumsi tentang apa itu "bukti yang dapat diterima" dan hal-hal yang tidak.

4. Sebagian besar pro se orang tidak tahu cara menyusun pembelaan atau gerakan mereka dengan benar.

5. Sebagian besar pro se orang-orang tidak tahu mengapa penting untuk menulis surat perintah yang diajukan kepada hakim untuk ditandatangani.

6. Sebagian besar pro se orang tidak tahu mengapa, kapan, atau bagaimana mengajukan keberatan yang efektif di pengadilan.

7. Sebagian besar pro se orang tidak mengerti fakta apa yang penting untuk memenangkan sebuah kasus dan fakta apa yang tidak ada konsekuensinya, tetapi hanya memperkeruh air dengan ketidakefektifan pengadilan yang membingungkan.

8. Sebagian besar pro se orang tidak tahu mengapa sangat penting untuk mengutip mengendalikan kasus banding untuk mendukung gerakan pra-uji coba dan uji coba mereka.

9. Sebagian besar pro se orang tidak tahu bagaimana mengatur transkrip tertulis untuk dibuat semua proses pengadilan di depan pengadilan, sehingga mereka dapat mengontrol hakim.

10. Sebagian besar pro se orang membuang waktu pengadilan yang berharga dengan tidak penting, gagal untuk menghargai kebutuhan orang lain yang memiliki masalah mereka sendiri untuk dibawa ke pengadilan dan, sebagai akibatnya, cenderung membuat para hakim takut pro se kasus.

Anda harus tahu cara melindungi diri sendiri! Pihak-pihak pro yang tahu aturan dan cara menggunakannya untuk melindungi diri dari korupsi di ruang sidang dan mereka tidak membiarkan pengacara bengkok lolos dengan trik asap dan cermin mereka! Perbedaan antara pemenang dan pecundang adalah kenyataan bahwa pemenang tahu bagaimana menang dan pecundang menangis tentang hal itu!

Jika Anda membayar pengacara, ketahui apa yang seharusnya dilakukan pengacara Anda untuk mendapatkan biayanya dan memenangkan kasus Anda. Jika Anda tidak memiliki pengacara, ketahuilah apa yang harus Anda lakukan untuk memaksa hakim melakukan apa yang benar dan mencegah pengacara di sisi lain melakukan kecurangan. Sesederhana itu.

Banyak pengacara takut untuk membuat hakim marah, jadi mereka membiarkan semuanya merosot. Mereka tidak keberatan. Mereka tidak "menginstruksikan" hakim pada hukum. Mereka hanya berbaring, mengambil bayaran per jam, dan membiarkan klien mereka kehilangan … dan mereka yang membayar pengacara belum tahu tentang kemenangan akan dibawa ke pembantaian oleh pengacara mereka sendiri. Sedih, tapi benar!

Agen Judi Bola Terpercaya, agen piala dunia 2018, Agen Sbobet, judi bola, poker indonesia

Cara Menang Tanpa Pengacara – Ketahui Aturannya dan Tendang Tuntutan Hukum di Pengadilan – Kasus Memenangkan Dokumen

Dokumen Kasus-Winning

Ingin mengepel lantai dengan lawan Anda? Inilah satu tip yang akan memberi Anda kekuatan untuk melakukannya! Dorong musuhmu gila! Hancurkan mereka dengan kekuatan kata! Baca terus untuk mengetahui caranya. Apa yang saya katakan di sini akan memberdayakan dokumen Anda! Banyak pengacara yang tidak mengerti ini, jadi mereka kalah. Kamu harus tidak kalah … jadi lakukan apa yang aku katakan! Tip tidak lebih sulit daripada menulis kalimat sederhana. Setiap kalimat sederhana mendapat nomor paragraf sendiri. Setiap paragraf bernomor berisi kalimat sederhana. Satu kalimat per paragraf bernomor. Kalimat adalah pemikiran yang lengkap. Guru kelas 2 saya, Mrs. Albaugh, mengajari saya itu, dan saya tidak pernah lupa. Ini akan membantu Anda memenangkan pertempuran di pengadilan. Kalimat sederhana berisi satu kata kerja, satu subjek. Kalimat sederhana terbaik mengandung sedikit kata sifat dan kata keterangan. Pertimbangkan dua set paragraf bernomor ini:

1. Terdakwa setuju untuk menyemprot stroberi saya setiap minggu selama empat bulan saya pergi untuk urusan bisnis di Eropa, namun terdakwa tidak setiap saat menyemprot stroberi saya, dan saya kehilangan sebagian besar tanaman stroberi saya tahun ini pada serangga yang memakan bunga stroberi sebelum tanaman saya bisa berbuah.

2. Saya membayar terdakwa $ 2.000 sebelum berangkat ke Eropa, dan dia tidak meminta uang lagi, jadi saya berasumsi dia akan melakukan apa yang dia setujui, tetapi dia tidak melakukannya, jadi saya kehilangan banyak uang.

3. Inilah mengapa saya menggugatnya.

ATAU

1. Penggugat dan tergugat menandatangani perjanjian tertulis.

2. Salinan perjanjian yang dilampirkan sebagai Bukti A.

3. Tergugat berjanji untuk menyemprot stroberi penggugat dengan insektisida mulai 5 Desember 2009 hingga 15 April 2010.

4. Penggugat setuju untuk membayar Terdakwa $ 2.000.

5. Penggugat membayar Tergugat $ 2.000 pada 1 Desember 2009.

6. Tergugat gagal menyemprot stroberi penggugat dari 12 Januari 2010 hingga 15 April 2010.

7. Sebagai akibat langsung, penggugat menderita kerugian uang dalam jumlah yang melebihi $ 15.000.

Setiap kalimat memiliki nomor paragraf sendiri. Setiap kalimat hanya memiliki satu kata kerja, satu subjek. Tidak ada kalimat yang memiliki lebih dari kata sifat atau kata keterangan yang diperlukan. Setiap kalimat adalah pemikiran yang lengkap. Lawan Anda akan menggeliat. Lawan Anda akan mengeluh. Tapi, tidak ada keraguan apa arti kata-kata Anda! Menang di pengadilan adalah tentang komunikasi. Berkomunikasi secara efektif dengan kalimat sederhana. Beri nomor setiap kalimat secara terpisah.

Jika Anda punya pengacara, Anda akan menghemat ribuan biaya hukum hanya dengan mengetahui apa yang seharusnya dilakukan pengacara Anda untuk mendapatkan bayarannya dan memenangkan kasus Anda, bukan membungkuk dan menggores di hadapan hakim seperti yang dilakukan banyak pengacara! Jika Anda tidak memiliki pengacara, Anda akan tahu cara menghentikan taktik bengkok lawan dan mendapatkan hakim di pihak Anda! Kunci untuk menang adalah mengetahui cara menggunakan kata-kata dan menegakkan Peraturan Resmi melawan lawan dan hakim! Aturan Bukti Aturan Prosedur Itulah cara Anda menang! Hemat biaya hukum! Kontrol hakim! Kalahkan pengacara bengkok! Mereka yang tidak ingin menghabiskan beberapa jam untuk mempelajari beberapa aturan dan cara menggunakannya untuk menang tidak boleh mengeluh ketika mereka kalah. Sebagian besar dari Anda yang penggemar olahraga tahu setidaknya beberapa aturan olahraga favorit Anda, namun sangat sedikit yang benar-benar berusaha mempelajari aturan permainan yang kami sebut litigasi! Anda tidak akan berpikir untuk berdebat dengan wasit atau wasit jika Anda tidak tahu aturan mainnya. Jadi, mengapa orang pergi ke pengadilan tanpa terlebih dahulu mempelajari aturan permainan dan bagaimana menggunakannya untuk menang?

Untuk menghemat biaya hukum! Kontrol hakim! Kalahkan pengacara bengkok! Klik disini Menangkan Tanpa Pengacara.

Agen Judi Bola Terpercaya, agen piala dunia 2018, Agen Sbobet, judi bola, poker indonesia

Turbo Jam Vs Turbo Tendang Vs Turbo Fire

Ini adalah ulasan dari tiga program latihan yang berbeda yang dibuat oleh dinamo kebugaran dan motivasi, Chalene Johnson. Turbo Jam, Turbo Kick, dan Turbo Fire semuanya memiliki struktur dan format dasar yang sama, tetapi berbeda dalam tingkat intensitas dan di mana Anda dapat berpartisipasi dalam program latihan.

Jam, Kick, Fire-What the Difference?

Ada dua faktor utama yang memisahkan Turbo Jam, Turbo Kick, dan Turbo Fire satu sama lain: tingkat intensitas, dan format di mana Anda dapat berpartisipasi.

Turbo Jam dan Turbo Fire adalah program latihan di rumah yang tersedia melalui situs web Beachbody dan berkisar antara $ 60 hingga $ 240 (plus S & H). Turbo Kick, di sisi lain, adalah kelas kebugaran kelompok yang diajarkan di berbagai klub kesehatan di seluruh AS.

Ketika datang ke tingkat intensitas, urutan jatuh seperti ini: Turbo Jam-intensitas yang lebih rendah, Turbo Kick-moderat ke intensitas tinggi, Turbo Api-tinggi ke intensitas yang sangat tinggi. Siapa pun yang memulai latihan harus selalu mulai dengan intensitas yang lebih rendah, dan secara bertahap menambah intensitas sebagai bentuk yang tepat dan teknik benar-benar dikuasai.

Turbo Jam memiliki sesi "Learn and Burn" di mana Chalene memecah 11 "gerakan elit" dasar untuk membantu Anda menguasai bentuk dan teknik yang tepat – ini tidak tersedia dalam program latihan di rumah Turbo Fire maupun dalam pengaturan kelas grup (Turbo Tendangan). Dengan mengingat hal ini, jika Anda tertarik untuk mencoba format latihan ini, saran saya adalah memeriksa Turbo Jam terlebih dahulu sebelum beralih ke Turbo Kick atau Turbo Fire. Ketika Anda menguasai bentuk dan teknik yang tepat dalam format latihan apa pun, Anda membakar jumlah maksimum kalori dan melatih otot-otot gerakan yang dirancang untuk ditargetkan. Tanpa bentuk dan teknik yang tepat, Anda tidak hanya menipu diri Anda sendiri dengan kalori yang terbakar, Anda juga menanggung risiko cedera.

Terakhir, Turbo Fire sangat berbeda dari Turbo Jam dan Turbo Kick oleh elemen tambahan dari Interval High-Intensity Trainings (juga dikenal sebagai latihan HIIT). Latihan HIIT adalah apa yang membuat Turbo Fire jauh lebih kuat daripada Turbo Kick (berpikir melakukan Turbo drill ke atas 11 kali dengan waktu istirahat satu menit antara setiap latihan – yang setara dengan latihan HIIT 30 menit).

Tidak yakin Anda dapat menangani latihan HIIT? Jangan khawatir, Turbo Fire memulai Anda dari cahaya dengan latihan HIIT 15 menit di mana latihan hanya berdurasi 30 detik. SIAPA PUN bisa keluar semua selama 30 detik!

Jam, Kick, dan Api: Bagaimana Mereka Sama?

Sekarang setelah Anda tahu bagaimana perbedaannya, mari kita bahas bagaimana mereka sama. Turbo Jam, Turbo Kick, dan Turbo Fire semuanya memiliki struktur dan format dasar yang sama. Seperti yang dijelaskan di situs web TurboKick.Com, struktur dasar dan format masing-masing program adalah:

"… kombinasi dari gerakan kickboxing yang intens, dan juga, gerakan tari semua koreografi sempurna untuk energi yang tinggi dan musik yang memotivasi. Ini adalah tantangan kardiovaskular utama yang merupakan perpaduan unik dari interval kekuatan / latihan ketahanan yang intens, dan santai-down santai. . [Each program] tidak memerlukan pengalaman atau peralatan kickboxing sebelumnya. "

Setiap program dimulai dengan pemanasan "tanda tangan" yang sama dan kemudian dilanjutkan dengan bagian pukulan, tendangan, pukulan dan tendangan, bor turbo, pemulihan, finale, dan pendinginan. Setiap bagian dimulai dengan memperkenalkan lapisan pertama untuk frasa penuh (32 hitungan), lalu menambahkan pada lapisan lain untuk frasa lengkap lainnya (32 hitungan), dan kemudian menggabungkan dua lapisan untuk frasa penuh lainnya. Lapisan tambahan dapat ditambahkan untuk total 8 lapisan dalam satu frase 32-hitungan, tetapi biasanya jumlah lapisan tetap pada 4 atau 5.

Pengalaman Pribadi Saya Dengan Turbo Jam, Turbo Kick, & Turbo Fire

Selain fakta bahwa saya seorang instruktur Turbo Kick yang bersertifikat, saya selalu menyukai struktur dan format Turbo Jam, Turbo Kick, dan Turbo Fire. Musik adalah elemen penggerak dan gerakannya dikoreografi sempurna dengan musik. Karena Turbo Kick adalah kelas kebugaran kelompok yang sedang berlangsung, musik selalu terawat dan koreografi berubah dengan setiap "putaran" baru. Sebuah putaran Turbo Kick baru sering diperkenalkan setiap 5-8 minggu. Untuk alasan ini, Turbo Kick mungkin adalah favorit saya dari tiga Turbos.

Satu-satunya downside ke Turbo Jam dan Turbo Fire adalah bahwa latihan dilakukan dalam pengulangan yang berarti mereka menjadi tua (dan mungkin usang dari sudut kebugaran) setelah beberapa saat. Ketika sesuatu menjadi tua, itu tidak mengasyikkan; dan sekali olahraga tidak dianggap menggairahkan, Anda berisiko menghentikan rutinitas olahraga. Untungnya, Turbo Fire hadir dengan sebanyak 16 latihan pada 15 DVD sehingga akan membutuhkan waktu untuk bosan dengan rutinitas.

Sedangkan untuk pembakaran kalori, ketiga Turbos akan membantu Anda membakar kalori yang serius! Saya memiliki Bodybugg (yang menghitung pembakaran kalori dengan akurasi 95% appx), dan satu jam Turbo Kick atau Turbo Fire akan membakar lebih dari 800 kalori! Perlu diingat bahwa saya tidak hanya berpartisipasi dalam latihan kardio; Saya juga rutin melakukan HIIT dan latihan kekuatan 3-4 kali seminggu sehingga tubuh saya prima untuk membakar sebagian besar jumlah kalori dalam waktu paling sedikit. Sebelum rezim kebugaran saya termasuk cardio, HIIT, dan latihan kekuatan; Satu jam Turbo Jam, Kick, atau Fire mungkin telah terbakar di mana saja dari 450-650 kalori tergantung pada upaya yang saya lakukan dalam latihan.

Anda mungkin ingat beberapa infomersial Turbo mengklaim bahwa peserta dalam penelitian telah membakar hingga 1.000 kalori dalam satu jam – perlu diingat bahwa orang-orang yang membakar banyak kalori yang paling sering pria dengan berat sekitar £ 200 dan sudah dalam bentuk. Tergantung pada jenis kelamin Anda, tinggi badan, tingkat aktivitas, membangun, dan komposisi tubuh (rasio otot ke lemak); jumlah kalori yang Anda bakar dalam latihan apa pun akan bervariasi.

Secara keseluruhan, Turbo Jam, Kick, dan Fire adalah latihan yang energik dan menyenangkan! Anda pasti harus mencoba satu (jika tidak semua) setidaknya sekali! Taruhan saya adalah begitu Anda melakukannya, Anda tidak akan berhenti!

Agen Judi Bola Terpercaya, agen piala dunia 2018, Agen Sbobet, judi bola, poker indonesia

Belajar Berselancar – Cara Melakukan Tendang

Tendangan adalah manuver berselancar yang penting untuk ditambahkan ke peti alat selancar Anda. Tendangan dilakukan untuk menghindari gelombang yang menutup di depan Anda atau menghindari tabrakan dengan surfer lain. Terkadang keputusan untuk melakukan tendangan keluar hanya dalam hitungan detik, Anda perlu melakukan manuver ini dengan cepat dan kuat.

Pada musim semi tahun 2010, saya sedang berselancar di tempat istirahat yang tenang di Kosta Rika. Ya masih ada istirahat yang tenang untuk ditemukan di Kosta Rika. Hanya ada empat peselancar lainnya di air. Mereka semua penduduk setempat dan cukup banyak mengabaikan saya. Ini baik-baik saja oleh saya, karena ada banyak ombak dan banyak ruang untuk kami berlima.

Sekitar satu jam menuju sesi, saya menunggang ombak dan dalam posisi yang bagus ketika salah satu peselancar lain menangkap ombak dan tidak melihat saya. Ketika dia mulai jatuh ke dalam gelombang, dia melihat saya keluar dari sudut matanya. Saya dengan cepat menendang keluar dan menghindari membanting ke dia atau papan luncurnya. Saya kehilangan perjalanan yang baik, tetapi untuk sisa hari itu, saya mendapatkan 4 teman baru.

Berikut ini adalah pelajaran bagaimana mengeksekusi tendangan.

Mulai dengan mendorong ekor papan selancar dengan kaki belakang Anda. Ini menyebabkan ekor papan selancar tenggelam ke dalam air. Ketika ekornya tenggelam, ia mengayunkan papan selancar.

Pada saat yang sama saat Anda memaksa ekor ke bawah, putar tubuh Anda ke arah yang ingin Anda putar. Ini akan membantu papan selancar untuk berubah dengan cepat.

Jika dua bagian dari manuver dilakukan bersama dan dengan kekuatan yang cukup Mengeluarkan akan berhasil, dan Anda akan keluar dari atas gelombang menghindari tutup atau surfer lain.