Agen Judi Bola Terpercaya, agen piala dunia 2018, Agen Sbobet, judi bola, poker indonesia

Kadang Dibutuhkan Tendangan Di Pantat

Sebagai seorang wanita muda, Margaret Howe Freydberg mendasarkan pilihan dan keputusannya pada apa yang dia rasakan, bukan pada apa yang dia pikirkan. Ambisinya sebagian besar berpusat pada menikah dan memiliki keluarga dan ketika dia di sekolah berasrama dia hari-bermimpi banyak tentang hal-hal itu daripada menerapkan pikirannya ke sekolahnya. Guru-gurunya memperingatkan dia bahwa dia sedang menuju jalan yang salah dan akan menyesal, tetapi, seperti yang dia tulis di Growing Up in Old Age, dia mendapati dirinya, "tidak bisa melakukan apa pun kecuali apa yang saya lakukan dengan nyaman dan tanpa berpikir panjang. . " Itu tidak sampai Freydberg mendapat tendangan pepatah di pantat bahwa ia mengubah cara hidupnya. Dia dipanggil ke kantor dekan di mana dekan yang tepat bernama, Miss Dangerfield, melanjutkan untuk meninjau catatan sekolah miskin Freydberg, membiarkan dia tahu bahwa orang tuanya telah diberitahu, dan mengatakan kepadanya bahwa jika dia tidak membalikkan keadaan dia tidak akan pergi kuliah setelah lulus. Miss Dangerfield menyatakan keyakinannya pada kemampuan Freydberg tetapi memberi tahu bahwa dia hanya memiliki enam minggu ke depan untuk menunjukkan peningkatan, upaya, dan niat untuk bersekolah dengan serius. "Hampir seketika," Freydberg menulis, "sebuah kekuatan balasan muncul dalam diri saya yang tidak akan membiarkan konsekuensi yang baru saja dijelaskan, yang akan melawan kegagalan dan aib seperti itu; sebuah kekuatan balasan, lebih jauh lagi, dihiasi dengan kebanggaan oleh iman yang nyata ini dalam kapasitas saya. Saya hampir tersanjung, dan berhenti membencinya. "

Sebagian besar dari kita telah menerima tendangan serupa di pantat – biasanya dari orang tua atau guru – untuk membuat kita melakukan sesuatu yang perlu kita lakukan dan tidak akan – atau entah bagaimana tidak. Sebagai contoh, ketika saya masih junior yang pemalu di sekolah menengah, saya punya seorang teman yang ingin masuk ke kontes Miss Junior. Tidak ingin pergi sendirian, dia meyakinkan saya untuk memasukinya juga – setelah itu, dia keluar! Saya dengan tidak senang mendapati diri saya masuk dalam kontes yang tidak ingin saya masuki tetapi saya merasa harus tinggal karena komitmen yang saya buat. Untuk segmen bakat, saya memutuskan untuk memberikan pidato lucu yang oleh guru bahasa Inggris saya, Mrs. Moore, menawarkan untuk membantu saya mempersiapkan. Setelah membantu saya memilih pidato saya dan memutuskan kostum saya, datanglah suatu hari ketika Nyonya Moore meminta saya untuk melafalkan pidato saya kepadanya seolah-olah saya berada di panggung. Meskipun kami sendirian di ruang ganti gadis itu, aku begitu sadar diri dan malu sehingga aku menolaknya. Ny. Moore menatap saya tepat di mata dan dengan suara tanpa basa-basi berkata, "Baiklah, jika Anda tidak akan melakukannya, saya tidak punya waktu untuk mengacaukan Anda." Itu menarik perhatianku. Saya menegakkan diri, melupakan dan memberi ceramah. Saya membutuhkan tendangan di pantat untuk membantu saya mendorong kesadaran diri saya untuk melakukan sesuatu yang benar-benar membuat saya tidak nyaman. Terima kasih, Nyonya Moore. Tidak, saya tidak memenangkan kontes – tetapi saya membawa pulang piala kecil untuk Miss Congeniality.

Ada tiga hal yang menonjol bagi saya tentang pengalaman Freydberg yang dapat saya kaitkan dengan pengalaman saya sendiri. Yang pertama adalah kita bisa masuk ke dalam zona nyaman dan bahkan jika kita tidak bahagia di sana, kita sering tetap karena kita sepertinya tidak dapat memunculkan motivasi untuk keluar. Saat itulah kami membutuhkan seseorang untuk menantang kami tentang apa yang kami lakukan untuk diri sendiri atau lebih tepatnya apa yang kami perbolehkan terjadi pada kami. Yang kedua adalah itu membuat kita merasa senang mengetahui bahwa seseorang percaya pada kemampuan kita dan kita ingin membuktikannya dengan benar, kita tidak ingin mengecewakan mereka. Dan terakhir, kita tidak perlu memiliki seseorang yang memberikan tendangan itu di pantat. Kita biasanya tidak menyadari pada saat mereka melakukannya untuk kebaikan kita sendiri, bukan kesenangan sadis mereka sendiri. Mudah-mudahan, kita bisa belajar menjadi seperti Freydberg ketika dia mengenali keyakinan Miss Dangerfield padanya dan "berhenti membencinya." Kita membutuhkan seseorang untuk percaya pada kita ketika kita tidak percaya pada diri kita sendiri dan kita membutuhkan mereka untuk memberitahu kita bahwa mereka tahu kita dapat melakukannya – apa pun itu. Setiap orang membutuhkan tendangan di pantat di beberapa waktu atau lainnya dan kami terutama perlu belajar untuk melakukannya untuk diri kita sendiri.

Agen Judi Bola Terpercaya, agen piala dunia 2018, Agen Sbobet, judi bola, poker indonesia

Kamus Off-Warna Bahasa Turki – Frikik (Tendangan Bebas)

Kamus Off-Warna kami dimulai ketika keponakan Turki kami, Yanki, menyarankan (kembali pada tahun 1996) bahwa kami menyiapkan halaman kata-kata bahasa Turki yang paling sering terdengar. Jika kami meninggalkan mereka, dia menyarankan, liputan kami tentang 'Praktis Turki' tidak akan lengkap. Bagaimana bahasa Turki dapat belajar, ia menekan, tanpa pengetahuan dasar kata-kata Turki dan bahasa gaul Turki sehari-hari?

Jadi dia meyakinkan kami bahwa Anda tidak pernah bisa mendapatkan nuansa komprehensif untuk suatu bahasa kecuali Anda terbiasa dengan gaul off-color-nya. (Ini terutama berlaku untuk bahasa seperti bahasa Turki, di mana kata-kata yang tidak berwarna mungkin bercampur dengan ucapan sehari-hari 'sopan', tanpa mata berkedip. Kata boktan muncul pertama di pikiran, misalnya.)

Dan inilah salah satu bahasa asing favorit kami di luar warna …

  • frikik (tendangan bebas) – ketika, misalnya, seorang wanita keluar dari mobil dengan rok dan secara tidak sengaja (?) membuka kakinya untuk mengekspos celana dalamnya, pria yang mengamati acara tersebut dikatakan telah mendapat penghargaan 'frikik'. Istilah ini berasal dari istilah sepak bola, Free Kick – dan sama berlaku jika pria menangkap sekilas payudara yang terbuka ketika seorang wanita secara tidak sengaja (?) Membungkuk terlalu jauh di depannya.

    Sebagai menembak mati frikik, ada juga:

  • frikige yatmak – [for a man] menunggu di tempat yang nyaman untuk mendapatkan frikik; lit. untuk berbaring dengan tendangan bebas

    dan

  • frikik vermek – [for a woman] untuk penghargaan a frikik, dengan sengaja;

    lit. untuk memberikan tendangan bebas
  • Contoh Ilustratif:

    Hülya Avsar adalah bintang wanita Turki favorit di panggung, layar, dan TV. Selain tampan, berbakat, dan cantik, dia … ummm… seksi – yang hanya melipatgandakan legiun penggemar. Dan Hülya's frikik 'antics' menginspirasi selebritasnya – yang meniru dirinya, dengan sengaja.

    Jadi ketika aktris-model Hande Ataizi mulai tergelincir dari berita utama selebriti dia memutuskan untuk mengambil tindakan – dengan cara tercepat dia tahu bagaimana … Malam itu ketika dia keluar bar-hopping dengan nyala terakhirnya, dia mengenakan sutra mikro – Gaun mini – dan setelah meninggalkan bar-scene untuk kembali ke rumah, dia memberi fotografer apa yang mereka gambarkan sebagai "The Frikik (Tendangan Bebas) of the Year!"

    Agen Judi Bola Terpercaya, agen piala dunia 2018, Agen Sbobet, judi bola, poker indonesia

    Kesalahan Tendangan Kick-Boxing Umum

    Ketika saya berpikir bahwa saya adalah seorang seniman beladiri yang sudah tua, saya melihat hal-hal yang mengatakan sebaliknya. Seperti orang-orang muda, dengan semua pakaian olahraga mewah, yang melemparkan tendangan bundar yang sangat lambat ini menendang kantong berat yang berat. Sebelum Anda menyerahkan kepala kepada Anda dalam pertandingan atau perkelahian, harap:

    1. Angkat tangan Anda. Petinju atau pons yang baik bisa masuk ke dalam tendangan Anda dan menjatuhkan Anda, ketika Anda menjatuhkan tangan Anda.

    2. Tendang tas yang lebih ringan sekitar 40 pon. Sesuatu dengan memberi. Saya terus-menerus pergi ke chiropractor saat berlatih berat dan, 30 tahun kemudian, saya masih mendapatkan masalah pinggul.

    3. Kerjakan tas, jangan biarkan tas bekerja Anda. Tendang dan pukul untuk mengembangkan kekuatan memukul Anda. Jangan hanya terus memukul tas yang berat sampai habis. Anda hanya akan menjadi ceroboh.

    4. Jika pelatih Anda tidak memperhatikan Anda, cobalah untuk tidak berlatih sampai kelelahan. Ketika kamu terlalu lelah. Anda menjadi ceroboh. Latihan yang ceroboh membuat teknik ceroboh. Meskipun Anda harus bisa berlatih saat sedang stres atau kelelahan, pastikan Anda tidak membuat kesalahan yang ceroboh. Saya terbiasa melatih yang salah selama berminggu-minggu dan kemudian harus menahan diri. Lebih baik melatih dengan kurang benar daripada terlalu banyak tidak pantas.

    5. Hindari terlalu banyak pelatihan. Anda akan tahu ketika Anda tidak bisa tidur nyenyak, memiliki nafsu makan yang buruk dan detak jantung yang dipercepat. Underweight, pria kurus mencatat.

    6. Latih dengan sabar. Seluruh gagasan seni bela diri adalah untuk mengembangkan orang tersebut. Ketika Anda melatih dengan cerdas, konsisten, dan sabar, Anda akan membuat lebih banyak kemajuan. Orang yang sedang tergesa-gesa untuk hanya "mematung kepala" selalu membutuhkan waktu lebih lama.

    7. Berlatih sedikit kerendahan hati. Seniman bela diri asli tidak berayun di sekitar kota dengan t-shirt "cage fighter" dan sikap untuk boot. Pria kurus itu hanya akan menarik perhatian para pengganggu dan pukulan keras akan berkurang satu atau dua tingkat. Saya telah bertemu seniman bela diri kelas dunia yang tidak memamerkan kemampuan mereka. (Seorang berusia 19 tahun bersikeras bahwa ia telah memenangkan 48 pertandingan telanjang. Ia juga gagal dalam tes kebugaran sederhana, jadi itu membuat Anda bertanya-tanya.)

    8. Kencangkan satu teknik pada satu waktu. Beberapa metode, seperti Hapkido, berlatih puluhan tendangan dan serangan tangan setiap sesi. Ini berfungsi setelah beberapa tahun. Saya menemukan bahwa menjadi mahir dalam beberapa pukulan menempatkan saya di depan sebagian besar pemula lainnya. Salah satu teknik yang baik mengalahkan selusin yang berantakan.

    9. Jika Anda akan berlatih, LATIHAN. Saya bosan dengan orang yang mengaku melatih 3 jam sehari, ketika dia kebanyakan tergantung di sekitar gym mengepakkan gusinya. Bersenang-senang, bersosialisasi, tetapi dapatkan beberapa pelatihan serius.

    10. Jogging bukan pekerjaan jalan. Pekerjaan jalan, seperti yang dideskripsikan oleh jagoan juara, Matt Furey, berjalan sambil membayangkan bahwa Anda sedang bertarung. Jika kick-boxing, berlatih pukulan saat berlari. Jika terlalu banyak orang di sekitar, latihlah gerak kaki dan lari angin. Pertandingan tendangan tinju tidak pada intensitas joging.

    11. Yang paling penting, nikmati pelatihan Anda. Jika Anda tidak menyukai latihan, cobalah sesuatu yang lain. Ingat saja bahwa profesionalisme tidak datang dengan mudah.

    Agen Judi Bola Terpercaya, agen piala dunia 2018, Agen Sbobet, judi bola, poker indonesia

    Tendangan Taekwondo – Apakah Relaksasi Kunci Sukses Anda Menendang?

    * Taekwondo Masters bersantai ketika mereka menendang

    Pernahkah Anda menyaksikan tendangan pemain taekwondo? Saya selalu memperhatikan betapa santainya mereka. Bahu mereka turun dan mundur. Lengan mereka longgar. Dan kaki mereka tampaknya bekerja sepenuhnya terlepas dari tubuh mereka. Tampaknya tidak ada upaya besar bagi para pemimpin untuk berkuasa melalui sebuah papan tebal. Dan para pesaing top sparring terlihat seperti sedang berjalan-jalan di taman!

    * Bisakah Anda bersantai di taekwondo saat pertama kali memulai?

    Tentu saja sangat sulit bagi pemula untuk tidak tegang. Hal terakhir yang Anda rasakan sebagai sabuk putih seni bela diri adalah santai! Segalanya baru. Tekniknya sulit dan asing bagi Anda. Dan kemungkinan besar Anda tidak sepenuhnya kuat, terkoordinasi dan fleksibel pada tahap ini. Jadi tentu saja Anda merasa tegang!

    * Dan apa yang dilakukan ketegangan pada tendangan taekwondo Anda?

    Jika Anda tegang dalam kelas taekwondo, tubuh Anda menghasilkan lebih banyak adrenalin. Ini adalah hormon fight-flight Anda. Ini berguna jika Anda berada dalam bahaya fisik. Tetapi di kelas itu hanya membakar energi otot Anda. Dan Anda dibiarkan terkuras dan lelah. Anda tendangan lambat dan berat.

    Ketegangan juga membuat otot Anda kaku. Dan otot yang kaku tidak bisa berfungsi dengan baik. Anda bergerak lebih seperti robot daripada seseorang. Teknik Anda tidak bisa mengalir dengan baik. Tendangan Anda lambat dan lemah. Dan Anda lebih rentan terhadap cedera.

    * Tapi kemudian seiring waktu teknik menendang taekwondo Anda membaik.

    Saat Anda naik melalui sistem sabuk … Anda berlatih teknik menendang dan menjadi lebih kuat dan lebih seimbang. Tubuh Anda mulai mengingat apa yang harus dilakukan dan taekwondo lebih otomatis. Koordinasi Anda meningkat. Anda menjadi lebih kuat dan lebih fleksibel. Dan tiba-tiba Anda mulai merasa sedikit lebih baik.

    * Sekarang waktunya untuk bersantai

    Jadi sekarang teknik Anda bagus … Anda harus mulai belajar memercayainya. Setelah semua tendangan taekwondo bekerja jika tekniknya benar. Dan tendangan Anda akan bekerja jika Anda membiarkannya mengalir. Jadi temukan cara untuk membuat diri Anda rileks di Dojang. Jatuhkan bahu Anda ketika mereka merasa tegang. Bernapas dan kocok kaki Anda jika Anda merasa gugup. Langkah mundur dan tersenyum jika Anda merasa seperti menyalakan tendangan ke dalam tas.

    Jika Anda tidak terbiasa untuk bersantai, dibutuhkan kerja. Anda harus selalu mengingatkan diri sendiri bahwa tidak apa-apa untuk melepaskannya. Tetapi begitu Anda mulai mempercayai taekwondo Anda, hasil tendangan Anda akan fantastis!

    Agen Judi Bola Terpercaya, agen piala dunia 2018, Agen Sbobet, judi bola, poker indonesia

    Tendangan Jongkok – Latihan Sederhana untuk Memperkuat Kaki Anda dan Meningkatkan Tendangan Anda

    Latihan berikut yang akan saya jelaskan kepada Anda ternyata sederhana untuk dilakukan, namun manfaat yang dapat Anda capai dalam waktu yang relatif singkat, jika Anda konsisten dalam latihan Anda, tidak ada yang luar biasa. Tidak, ini bukan teknik keajaiban konyol atau teknik pelatihan rahasia yang hanya diketahui oleh beberapa orang terpilih yang mempelajarinya dari seorang biarawan Tibet. Ini hanyalah latihan dasar yang dikombinasikan dengan tendangan atau tendangan yang ingin Anda gabungkan dengannya. Jadi, tanpa penundaan lebih lanjut, mari kita mulai!

    SQUAT DASAR:

    Posisi awal untuk squat dasar Anda dijalankan dengan menghadap langsung ke depan (posisi jongkok menghadap ke depan) sambil berdiri dengan kaki Anda kira-kira sedikit lebih lebar dari lebar bahu terpisah dan tubuh bagian atas dan punggung lurus. Dalam kasus khusus ini, saya ingin Anda menjaga tangan Anda dalam posisi bertarung, persis seperti petinju akan mengangkat tangannya.

    Dari posisi ini, perlahan tekuk lutut Anda dengan menjaga tubuh bagian atas dan punggung lurus dan tangan Anda ke atas, sambil menurunkan diri Anda sampai paha Anda sejajar dengan tanah. Pastikan kepala Anda terjaga dengan mata terfokus di depan Anda, bukan di tanah. Setelah Anda mencapai posisi ini, pelan-pelan tingkatkan diri Anda kembali ke posisi awal awal Anda. Setelah Anda terbiasa dengan latihan ini dan reaksi tubuh Anda terhadapnya, Anda dapat menyesuaikan kecepatan ke tempat Anda bergantian antara melakukan pengulangan lambat dan yang lebih cepat.

    VARIASI DARI SQUAT DASAR:

    Satu-satunya perbedaan dalam variasi ini adalah bahwa alih-alih berdiri menghadap langsung ke depan, saya ingin Anda berdiri lebih ke samping (posisi squat menghadap ke samping) seperti yang Anda lakukan jika Anda berada dalam posisi bertarung yang sebenarnya. Satu hal yang perlu diingat, jagalah kakimu sejajar satu sama lain. Jangan benar-benar memiliki kaki Anda dalam posisi yang biasanya Anda miliki di dalam posisi pertempuran yang sebenarnya.

    Dari posisi ini, perlahan tekuk lutut Anda dengan menjaga tubuh bagian atas dan punggung lurus dan tangan Anda ke atas, sambil menurunkan diri Anda sampai paha Anda sejajar dengan tanah. Pastikan kepala Anda menghadap ke atas dan putar bahu Anda dengan mata terfokus ke arah itu, bukan di tanah. Setelah Anda mencapai posisi ini, pelan-pelan tingkatkan diri Anda kembali ke posisi awal awal Anda. Setelah melakukan serangkaian pengulangan yang telah ditentukan, alihkan kaki Anda sehingga Anda menghadap ke arah berlawanan dengan sisi berlawanan tubuh Anda sekarang menghadap ke depan.

    Setelah Anda terbiasa dengan latihan ini dan reaksi tubuh Anda terhadapnya, Anda dapat menyesuaikan kecepatan ke tempat Anda bergantian antara melakukan pengulangan lambat dan yang lebih cepat.

    SEPAKAN:

    Tendangan atau tendangan apa yang Anda putuskan untuk dilakukan sepenuhnya terserah Anda. Satu-satunya rekomendasi saya adalah tidak melakukan tendangan melompat selama beberapa minggu sampai setelah kaki Anda terbiasa dengan rutinitas latihan yang baru. Anda dapat mengeksekusi tendangan Anda pada ketinggian yang Anda inginkan. Satu-satunya hal yang harus Anda pastikan dan lakukan adalah mengganti kaki Anda setelah setiap jongkok, tetapi lebih pada itu nanti.

    SQUAT KICKS (Latihan):

    Mulailah dengan berdiri di posisi depan menghadap jongkok, atau sisi menghadap posisi jongkok. Posisi mana pun yang lebih nyaman bagi Anda untuk masuk. Akhirnya, Anda akan ingin melakukan serangkaian latihan ini dari kedua posisi.

    Angkat tangan dan tubuh bagian atas dan punggung lurus, perlahan turunkan tubuh Anda hingga paha Anda sejajar dengan lantai. Setelah mencapai titik ini, pelan-pelan tingkatkan diri Anda kembali ke posisi awal awal Anda. Namun, ketika Anda mulai mencapai posisi awal Anda, lakukan tendangan apa pun yang Anda inginkan dengan kaki kanan Anda. Segera setelah mengembalikan kaki menendang kembali ke tanah, perlahan turunkan tubuh Anda kembali ke posisi jongkok. Ulangi ini lagi dan kemudian jalankan tendangan pilihan Anda dengan kaki kiri Anda. Ini merupakan satu (1) pengulangan.

    Jalankan ini 10 kali menjalankan tendangan yang sama sepuluh kali dengan masing-masing kaki sebelum melanjutkan ke tendangan Anda berikutnya.

    Sekarang saya tahu apa yang Anda pikirkan. Ini sangat sederhana! Ya, Anda benar, itu sederhana, tetapi sangat efektif dalam membangun kekuatan dan ketahanan di kaki Anda. Belum lagi meningkatkan kecepatan dan kekuatan dalam tendangan Anda.

    RUTIN YANG DIREKOMENDASIKAN:

    Saya sangat menyarankan melakukan rutinitas berikut 3 hingga 4 kali per minggu. Anda perlu menyesuaikan jumlah pengulangan agar sesuai dengan tingkat kebugaran Anda sendiri.

    Hari pertama:

    Knee Raises – 1 hingga 3 set 10 hingga 20 repetisi (2 squat dan 1 tendangan dengan masing-masing leg adalah one-rep)

    Rising Kicks – 1 hingga 3 set 10 hingga 20 repetisi

    Tendangan Depan – 1 hingga 3 set 10 hingga 20 repetisi

    Side Kicks – 1 hingga 3 set 10 hingga 20 repetisi

    Back Kicks – 1 hingga 3 set 10 hingga 20 repetisi

    Hari kedua:

    Knee Raises – 1 hingga 3 set 10 hingga 20 repetisi (2 squat dan 1 tendangan dengan masing-masing leg adalah one-rep)

    Rising Kicks – 1 hingga 3 set 10 hingga 20 repetisi

    Crescent Kicks – 1 hingga 3 set 10 hingga 20 repetisi

    Reverse Crescent Kicks – 1 hingga 3 set 10 hingga 20 repetisi

    Roundhouse Kicks – 1 hingga 3 set 10 hingga 20 repetisi

    Hari ketiga:

    Knee Raises – 1 hingga 3 set 10 hingga 20 repetisi (2 squat dan 1 tendangan dengan masing-masing leg adalah one-rep)

    Rising Kicks – 1 hingga 3 set 10 hingga 20 repetisi

    Axe Kicks – 1 hingga 3 set 10 hingga 20 repetisi

    Tendangan Roda – 1 hingga 3 set 10 hingga 20 repetisi

    Hook Kicks – 1 hingga 3 set 10 hingga 20 repetisi

    Pastikan dan lakukan peregangan dengan benar sebelum mencoba menjalankan latihan ini. Mereka sederhana di alam, tetapi latihan yang sangat brutal untuk kaki Anda. Ini bahkan bisa dilakukan sambil menonton acara TV favorit Anda. Namun, jika Anda memutuskan untuk melakukannya pada waktu itu, saya sarankan Anda melakukan latihan selama pertunjukan itu sendiri dan beristirahat selama iklan. Coba dan bekerjalah hingga di mana Anda dapat melakukan ini selama waktu pertunjukan favorit Anda diputar.

    Catatan Akhir:

    Jangan ragu untuk memberi saya komentar tentang rutin ini dan beri tahu cara kerjanya untuk Anda.

    Agen Judi Bola Terpercaya, agen piala dunia 2018, Agen Sbobet, judi bola, poker indonesia

    Meningkatkan Daya Menendang – 3 Tips untuk Daya Tendangan Rendah

    Salah satu teknik terbaik untuk pertahanan diri sejati adalah tendangan rendah. Meskipun Anda tidak perlu kekuatan raksasa untuk berhasil dengan tendangan ini, beberapa seniman bela diri khawatir membuat tendangan mereka cukup keras untuk dipertahankan. Berikut adalah tiga tips penting untuk mengembangkan tendangan rendah yang lebih kuat ….

    1) Jurus Dimodifikasi

    Kick with with your foot berbalik seolah-olah Anda menendang dengan punggung kaki Anda. Balikkan kaki Anda, sehingga Anda menendang dengan sisi punggung yang lebar. Tetap saja, tendang sebagian besar dengan bagian bawah kaki Anda.

    Dengan kata lain, jangan melakukan kontak dengan area yang rentan seperti di dalam pergelangan kaki. Saya hanya mengajari Anda posisi kaki. Jangan melumpuhkan dirimu saat kamu melakukan kontak.

    2) Low Kick Scrapes: In dan Down

    Ketika Anda menendang rendah, pikirkan dua pemikiran pada saat yang bersamaan. Pikirkan menendang melewati kaki – melalui tulang kering, DAN membayangkan gesekan bagian depan shin penyerang Anda.

    Percaya atau tidak, saya masih berpikir di dalam dan ke bawah, ketika saya menendang ke lutut. Hati-hati saat berlatih ini, ngomong-ngomong. Lutut sangat sensitif. Tidak perlu banyak kerusakan. Bahkan, inilah keindahan menendang garis rendah. Tidak perlu banyak kekuatan untuk menghasilkan pengaruh. Dengan sedikit kerja, Anda harus bisa menghentikan penyerang serius dengan satu tendangan.

    Catatan: Saya suka ide menendang dan kemudian melarikan diri. Lebih baik lagi, bisakah kamu lari tanpa menyia-nyiakan waktu? Selalu mainkan dengan aman, kapan pun Anda bisa.

    3) Berlatih dua tendangan rendah utama berulang kali

    Berlatihlah menendang tepat di bawah topi lutut (patela) untuk situasi serius, dan latih gesekan tulang kering yang baik yang dimulai di tengah-tengah tulang kering dan turun ke bawah dan ke bawah tepat di atas tempat kaki bertemu bagian depan kaki.

    Tip Bonus Jurus Rendah –

    Rencanakan beberapa "langkah selanjutnya." Seperti disebutkan di atas, praktikkan strategi "kick-and-run". Latih tendangan rendah diikuti dengan pukulan atau tusukan ke wajah. Latih tendangan rendah diikuti tendangan cepat dan rendah lainnya. Latih tendangan rendahmu diikuti … rentetan pukulan.

    Agen Judi Bola Terpercaya, agen piala dunia 2018, Agen Sbobet, judi bola, poker indonesia

    Chuckwagon Pinto Beans Recipe Dengan Tendangan Sapi Kecil

    Kacang pinto selalu populer di daerah selatan dan barat Texas. Koboi dari masa lalu akan membawa mereka karena kacang kering akan disimpan untuk jangka waktu yang lama. Untungnya, kacang pinto masih merupakan lauk populer di dapur modern saat ini. Mereka menyediakan sumber protein yang ekonomis, dan sangat mudah dibuat.

    Ini adalah resep kacang pinto yang cukup mendasar, tetapi hasil yang luar biasa sulit dikalahkan. Beberapa elemen dan bahan berasal dari barat yang lama, tetapi resep ini menawarkan tendangan yang lebih semarak, dan menggabungkan lebih banyak bahan modern ke dalam campuran.

    Bahan:

    1 pon kacang pinto kering, direndam semalam

    8 gelas air

    1 12-ons dapat Coca-Cola

    1 14 1/2 ons bisa tomat utuh, tidak dikeringkan

    1 bawang besar, dipotong

    4 potong irisan daging asap tebal, dipotong-potong

    1/2 cangkir saus barbeque

    3 sendok makan bubuk cabai kualitas (atau buatan sendiri)

    2 sendok makan saus Worcestershire

    4 serrano segar, atau 3 jalapeños, dicincang

    4 siung bawang putih, cincang

    1 sendok makan jinten bubuk

    1 sendok teh lada hitam

    1 sendok teh garam

    Catatan: Coca-Cola dalam resep menambahkan rasa yang enak pada kacang pinto ini, tetapi juga dipercaya dapat mengurangi efek gas dari memakan kacang.

    Petunjuk:

    Dalam panci besar atau oven Belanda, campurkan semua bahan kecuali lada dan garam. Di atas api besar, didihkan dengan cepat, lalu kecilkan api hingga mendidih perlahan.

    Masak perlahan, dan secara teratur aduk kacang dari bawah agar tidak lengket, selama 2 jam atau lebih. Tambahkan lebih banyak air ke panci jika buncis mulai mengering. Tambahkan lada dan garam selama beberapa menit terakhir memasak.

    Kacang harus dimasak seluruhnya, dan tahan bentuknya, tetapi lembut dan sedikit pekat.

    Sajikan pintos ini dalam mangkuk dengan sedikit cairan. Ini dapat disajikan sebagai makanan sendiri, atau sebagai lauk lezat untuk daging panggang dan panggang. Panci kacang pinto ini akan melayani dari 4 hingga 6 orang lapar.

    Agen Judi Bola Terpercaya, agen piala dunia 2018, Agen Sbobet, judi bola, poker indonesia

    Tendangan Rendah Bruce Lee Dengan Kaki Belakang

    Jika Anda telah mengikuti Bruce Lee untuk jangka waktu yang lama, maka Anda tahu bahwa dia menyarankan agar Anda menendang sasaran terdekat kepada Anda dengan senjata terdekat, mungkin kaki Anda yang memimpin (maju).

    Masuk akal, ketika Anda memikirkan prinsip jarak terpendek …. garis lurus, dll. Dan Anda tahu bahwa Bruce Lee menekankan keterusterangan dan efisiensi. Jadi, satu, tendangan, langsung shin tampaknya paling tepat, benar. Dan dia merekomendasikan tendangan depan, lutut juga.

    Di samping itu…

    Ada beberapa contoh Bruce menendang rendah dengan kaki belakang. Juga, Anda akan melihat peniru bergerak Bruce Lee, seperti Jason Scott Lee, melakukan tendangan serupa dengan kaki belakang. (Saya memikirkan adegan pertarungannya yang hebat di penjara pada Time Cop 2.)

    Jadi, apa yang menyebabkannya?

    Tendangan Rendah, Depan, atau Belakang Bruce Lee?

    Mengapa Bruce Lee melawan filsafatnya sendiri?

    Sebenarnya, dia tidak (tidak). Dia setia pada prinsipnya sendiri. Anda hanya perlu melihat bagaimana dia menggunakan tendangan, baik dalam filmnya dan selama pelatihannya.

    Saya melihat dua cara utama menggabungkan tendangan rendah dengan kaki belakang:

    1) Anda tidak masuk dengan tendangan rendah depan. Jadi, Anda ulangi tendangan itu beberapa kali, atur lawan ke atas untuk waktu serangan tidak langsung progresif. Salah satu tendangan ke depan itu tidak cukup mencapai target … sebaliknya, kaki belakang mendaratkan tendangan pada pukulan yang hampir sama bahwa tendangan ke depan akan mencapai target.

    Kuncinya di sini adalah menjaga tubuh tetap konsisten. Anda tidak ingin memberi tahu lawan Anda bahwa ada yang berubah. Bahkan, dia masih harus fokus pada kaki depan. Harapan tendangan depan harus kuat, untuk mengejutkan dengan serangan tidak langsung.

    2) Anda menggunakan tendangan belakang saat mengatur. Anda memberikan tendangan yang tidak telegraf, belakang, dan rendah. Anda mematikannya secepat mungkin, tetapi itu tidak cukup cepat. Jadi, Anda memulai tendangan belakang sekali lagi, tetapi tendangan ke depan yang lebih pendek mengejutkan lawan Anda.

    Ini adalah kebalikan dari nomor satu, tetapi dengan perbedaan. Dalam kasus pertama, ada tendangan depan pendek … dan Anda menempatkan kaki pertama ke bawah sedikit ke depan di mana ia mulai, seperti tendangan kaki lainnya. Tapi di yang kedua ini, anggap lebih sebagai tendangan pengganti.

    Saat Tendangan Anda Tidak Bekerja

    Dalam setiap kasus, ketika rute langsung tidak berfungsi, tidak langsung satu-dan-setengah mengalahkan, teknik ganda berfungsi sebagai palsu.

    Apakah ini masuk akal?

    Dapatkah Anda melihat mengapa Bruce Lee berpikir itu adalah kombinasi yang efektif, tidak peduli urutan perintah mana yang dikirim?

    Itu adalah waktu yang penting.

    Agen Judi Bola Terpercaya, agen piala dunia 2018, Agen Sbobet, judi bola, poker indonesia

    Tips Memiliki Tendangan Seperti Cristiano Ronaldo

    Cristiano Ronaldo adalah salah satu pemain terhebat di dunia sepakbola. Selain kerja sama tim, kemampuan dribbling yang luar biasa, dan ketajaman strategi di lapangan, salah satu hal yang paling menonjol tentang permainan Ronaldo adalah tendangannya, yang ia sebut "knuckleball". Dengan mempelajari teknik yang tepat, Anda bisa melakukan tendangan seperti Ronaldo dalam latihan Anda. Lihat Langkah 1 untuk informasi lebih lanjut.

    Buat Tendangan Bebas

    Cristiano Ronaldo terkenal dengan tendangan bebasnya dan efek gaya knuckleball yang dipatenkan yang muncul ketika dia menendangnya. Untuk dapat melakukan tendangan bebas ala Cristiano Ronaldo, Anda perlu belajar untuk mengubah bola sedikit saja dan memaksa bola untuk menukik ke bawah secara tiba-tiba sambil tetap menembakkan secara akurat dengan kecepatan penuh yang akan sulit dipegang.

    Tempatkan bola dengan puting menghadap Anda

    Ketika Ronaldo melakukan tendangan bebas, ia selalu menyelaraskan bola sehingga putingnya menyentuh kakinya. Sulit untuk mengetahui apakah sentuhan itu memiliki efek yang nyata pada jalur bola atau itu hanya takhayul, tetapi tidak ada salahnya mencoba.

    Langkah mundur beberapa langkah dan pindah ke kanan

    Ronaldo biasanya mundur 3-5 langkah sebelum dia mengambil tendangan bebas. Lalu dia berdiri dengan kedua lengan lurus ke bawah dan kakinya melebar, lebih lebar bahu. Begitu dia mendekat, dia menggunakan pola "gagap-langkah" pada tendangannya. Melakukan beberapa gerakan gagap dengan cepat cenderung mengecoh kiper dan pemain bertahan lainnya sehingga mereka tidak akan tahu persis kapan tendangan mendarat.

    Tempatkan kaki yang bukan untuk menendang dan posisi tubuh melengkung ke belakang

    Tempatkan kaki satunya di sisi bola dan tekuk ke belakang sehingga sudut tendangan dipasang untuk melempar bola ke atas

    Tendangan bebasnya cenderung naik sangat cepat, terlihat seperti meledak dari kakinya. Itu berasal dari posisi belakang melengkung cepat tepat sebelum menyentuh bola. Jika dilakukan dengan benar, tendangan tidak akan berputar, tetapi melengkung ke atas, lalu menukik turun dengan cepat, atau membisukan sesuai dengan gaya yang dilepaskan pada tindak lanjut.

    Sentuh bola tepat di tengah dengan punggung Anda

    Anda akan menyentuh bola dengan tulang panjang di kaki yang memanjang dari jempol kaki ke bagian atas kaki

    Arahkan puting yang Anda hadapi di awal tendangan

    Untuk menghasilkan efek "knuckle-ball" Anda perlu menghindari bola berputar sedikit. Cobalah untuk menyentuh bola tepat di tengah sesering mungkin, bukan menggulingkannya dari kaki Anda sama sekali

    Bagian terpenting dari tendangan adalah tindak lanjut. Tindak lanjut tendangan dengan mengarahkan tendangan kaki ke arah mana bola akan ditembakkan, dengan tubuh berputar ke arah target dan mengangkat kaki yang tidak menendang. Luruskan lutut Anda yang menendang, bukan berakhir dengan kaki Anda di samping seperti tindak lanjut tradisional.

    Bayangkan Anda ingin menyentuh lutut Anda yang menendang dagu Anda setelah menyentuh bola. Jika dilakukan dengan benar, kaki menendang akan menyentuh tanah terlebih dahulu. Sekarang mundur dan lihat "bola-bola jari" dengan kehebatannya yang tak terduga.

    Melakukan Umpan Cross dan Bola Dribbling

    Salah satu manfaat dari permainan Ronaldo adalah dia suka berbagi peluang, menemukan peluang terbaik bagi timnya untuk mencetak gol. Itu berarti salib dan tendangan sudut. Dia juga bisa bergerak ke segala arah di lapangan, bermain di sebelah kiri, kanan, atau di tengah sebagai penyerang. Gerakan cekatannya menjadikannya salah satu pemain terhebat.

    Bawa bola ke kotak penalti

    Tidak seperti Beckham, yang terkenal karena umpannya yang panjang, elegan, melengkung dengan banyak putaran, umpan silang Ronaldo lebih seperti umpan kecil di belakang punggungnya di bola basket. Dia membawa bola jauh ke dalam area lawan, lalu melemparkannya ke udara kembali melalui lapangan permainan ke tim sehingga menjadi header atau tembakan.

    Meskipun ia sering bermain di sisi kiri lapangan, Ronaldo memiliki posisi bergantian, tergantung pada permainan yang berjalan, dan akan pergi ke tengah lapangan untuk dilakukan juga.

    Lemparkan bola ke rekan satu tim

    Untuk melempar umpan silang Ronaldo, sentuh bola dengan kaki lurus, dan kaki yang tidak menendang bola. Lakukan tindak lanjut yang sangat singkat untuk melempar bola sejauh mungkin, sehingga rekan tim Anda memiliki kesempatan untuk mengatasinya.

    Kembangkan salib dengan kedua kaki

    Salah satu hal teraneh tentang Ronaldo adalah dia terlihat sama bagusnya menggunakan kedua kakinya. Salib dan tembakan kaki kirinya seakurat kaki kanan. Berlatihlah pada kaki Anda yang tidak dominan dengan melakukan latihan menggiring bola dengan kedua kaki, dan menembak ke gawang dengan kaki yang "salah" sebanyak mungkin. Latih dasar-dasar permainan Anda sampai kekuatan kedua kaki menjadi tepat, meskipun mundur. Lihat lebih lanjut tentang cara melakukannya Tendang seperti Cristiano Ronaldo